Jak korzystać z maszyn do treningu siłowego

W siłowni jest wiele maszyn do treningu siłowego . I każda maszyna siłowni ma różne funkcje. Powinieneś wybrać odpowiednie maszyny do treningu, a tutaj mówię, jak prawidłowo korzystać z maszyn do treningu siłowego na siłowni . Wolne ciężary Ilekroć trenujesz na siłowni, najlepiej jest używać wolnych ciężarów w jak największym stopniu. Bezpłatne ciężary są idealne do budowania największej ilości mięśni przy najmniejszym wysiłku, ponieważ te maszyny siłowni mogą zmusić mięśnie wtórne do wsparcia ciężaru podczas zwijania, nacisku, wzruszenia ramionami i podnoszeniem. Maszyna kablowa Dzięki kablom sprzętu fitness możesz wykonywać szeroką gamę ćwiczeń dla prawie wszystkich mięśni w ciele. Pushdown kablowe działają w triceps. Pulldowns kablowe działają na twoje Lats. Rozszerzenia po stronie kablowej działają w ramionach. Loki kablowe są świetne dla bicepsa, a muchy kablowe są doskonałe dla klatki piersiowej. Zastąpienie ćwiczeń kablowych wolnymi ciężarkami może pomóc w zmianie treningu, bez zmniejszenia intensywności ćwiczeń.

Jak wybrać profesjonalnego trenera osobistego

Jak wiemy, powinniśmy rozważyć wiele czynników podczas planowania otwarcia komercyjnej siłowni, a także domowej siłowni. Powinieneś stworzyć dobry plan, kupić profesjonalne maszyny siłowni , sprawić, by dobre zarządzanie, a trenerzy osobisty są również doskonałym narzędzie do dodania do procedury treningu. Oto kilka najlepszych wskazówek, jak wybrać odpowiedniego trenera do celów ćwiczeń. Codzienne treningi trenerów to najlepszy sposób na bezpieczne i skuteczne osiągnięcie celów, zapewniając maksymalne wykorzystanie sprzętu fitness . Bezpieczeństwo, wszechstronność, różnorodność i wiedza specjalistyczna to jedne z kluczowych korzyści z pracy z certyfikowanymi trenerami osobistymi. Dobry osobisty trener może pomóc w ustaleniu celów fitness i oceny postępów w zakresie tych celów. Doświadczeni trenerzy osobiscy nauczą Cię różnych sposobów na zwiększenie mięśni. Może to pomóc w zapobieganiu możliwym nadużywaniu, obrażeniom, a także pokazać, jak modyfikować ćwiczenia w celu dostosowania się do ograniczeń osoby. Ważne jest, aby współpracować z osobistym trenerem, który jest dobrze wykwalifikowany. Pożądany jest zaawansowany stopień nauk o ćwiczeniach, wychowaniu fizycznym lub kinezjologii. Ponadto certyfikaty renomowanych organizacji promuj

Jak kupić najlepszy sprzęt fitness

Ćwiczenia na siłowni stają się coraz bardziej niezbędne, a sprzęt na siłowni w Chinach jest popularny na całym świecie. Tutaj producent sprzętu GANAS przedstawia Ci kilka wskazówek na temat ćwiczeń i ćwiczeń . Ławki wagowe pomagają wykonywać różne ćwiczenia treningowe . Są wszechstronne, funkcjonalne i obowiązkowe dla każdej domowej siłowni. Profesjonalne stojaki na trening siłowy i klatki pomagają bezpiecznie i skutecznie zmierzyć się z przysiadami, pochyłkami, spadkami i prasami wojskowymi, plus o wiele więcej. Klasyczne hantle i zestawy wagowe są podstawą fitness dla sportowców o wszystkich poziomach umiejętności i siły. W masie ciała pomagają wzmocnić obecną rutynę treningową, więc możesz zmaksymalizować swoje wyniki. Trening siłowy korzyści sportowcy o wszystkich poziomach umiejętności. Ćwiczenie z maszynami o wadze poprawia gęstość kośc

Ganas Gym Machines w Sakura Pool & Fitness - Myanmar

Niedawno Sakura Pool & Fitness w Myanmarze otworzyła się z powodzeniem i wysłali nam dobre wieści, chwaląc nasz sprzęt do siłowni . Gratulacje i podziękowania za wybranie maszyn do gimnazjów z serii GANAS G7 i sprzętu sercowego! Sprzęt do gymu Ganas cieszy się bardzo dobrą reputacją w Myanmarze i wszyscy lubią współpracować z nami. Kiedy planowali kupić sprzęt do siłowni , kontaktują się z Ganas bez wahania i odwiedzili naszą fabrykę w Chinach. Po przybyciu fabryki sprzętu GANAS GYM myśleli o naszej silnej sile produkcyjnej i bogatym doświadczeniu. Po tym, jak sprawdzają nasz sprzęt w naszym salonie i stwierdzili, że seria Matrix jest najbardziej luksusowa. Mówimy o szczegółach przez kilka godzin i oferowaliśmy najbardziej konkurencyjną cenę. Uważali, że to rozsądne i zawarliśmy

Gdzie kupić najlepszy sprzęt do siłowni

W dzisiejszych czasach poprawa ogólnego szkolenia zdrowotnego jest niezbędna dla Twojego aktywnego stylu życia. Ludzie starają się spędzać więcej czasu na siłowni lub kupować sprzęt siłowni do ćwiczeń w domu. Piszę, aby pomóc Ci dowiedzieć się więcej o sprzęcie fitness na siłowni i urzeczywistnić twoje cele fitness. Chociaż możesz kupić sprzęt do ćwiczeń online, nie zalecamy go. Dopasowanie i wyczucie maszyn są bardzo ważne dla twojego doświadczenia treningowego. Więc jeśli potrzebujesz sprzętu do siłowni , lepiej wybrać producentów specjalizujących się w sprzęcie sportowym , którego sprzęt jest dobrej jakości i rozsądnej ceny. Inną drogą jest specjalistyczny dealer, zakładając, że w pobliżu znajduje się jeden.

GANAS GYM Equipment na Filipinach-Chinowany dostawca maszyn do siłowni

Dzięki siłowni na Filipinach, którzy wybrali producenta sprzętu fitness Ganas ! W porównaniu z wieloma producentami sprzętu fitness w Chinach, w końcu zdecydowali GANAS. Obecnie pełny sprzęt do siłowni z Ganas Gym Equipment Factory został dostarczony na Filipiny i zainstalowano. Działają płynnie. W zeszłym miesiącu osoba odpowiedzialna za filipińską siłownię odwiedziła osobę Ganas Factory, aby sprawdzić nasz chiński sprzęt do siłowni i uważa, że ​​wszystkie nasze maszyny są zadowalające. Lubią również nasz sprzęt i naszą obsługę, a wreszcie wybrali nas jako dostawcę sprzętu do siłowni . Dzięki za zaufanie Filipinów! Sprzęt fitness Ganas na siłowni zawsze dąży do perfekcji w każdym produkcie. Styl, materiał i produkcja itp. Wszelkie maszyny fitness są odpowiednio testowane i uzyskują doskonałą

Procedury konserwacji sprzętu fitness i siłowni

Procedury konserwacji sprzętu fitness i siłowni Przeciętny patron centrum fitness może nie zdawać sobie z tego sprawy, ale utrzymywanie płynnego działania siłowni jest trwającym procesem z licznymi ważnymi procedurami. Jednym z najważniejszych obowiązków właściciela lub kierownika Fitness Center jest utrzymanie sprzętu do ćwiczeń . Niewielka konserwacja zapobiegawcza może utrzymać centrum fitness bezpieczne, produktywne środowisko dla wszystkich członków. WIPE-DOWNS Najczęstszym zadaniem konserwacji jest wytarcie wszystkich maty, siedzeń, ławek, konsoli kardio i podkładek. To zadanie powinno być wykonywane wiele razy dziennie za pomocą czystej szmaty i środków dezynfekujących na bazie wody. Aby zapobiec rozpylaniu zbyt dużej ilości środków dezynfekujących do powietrza, spryskaj bezpośrednio do szmaty przed wycieraniem podkładki. Znaki postu w całej siłowni proszą członków ocieranie sprzętu treningowego po nas. Zapewnij im dozowniki ręczników papierowych w całym obiekcie. Sprzęt do czyszczenia siłowni zapobiega rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych przez wirusy i bakterie oraz czyni centrum fitness przyjemnym doświadczeniem dla członków. Maszyny naftowe Maszyny oporowe mają ruchome części, które muszą być smarowane co najmniej miesięcznie. W przypadku urządzeń oporowych spryskaj silikon w czystą szmatę i nałóż na ścieżki ciężarowe. Spryskaj silikon do łożysk i przesuń je, aby upewnić się, że mogą

Najlepszy sprzęt domowy do każdego rodzaju treningu-maszyna do wiosłowania

Najlepszy sprzęt domowy dla każdego rodzaju maszyny do wiosłowania Maszyny wioślarskie mogą pomóc poprawić poziom sprawności na różne sposoby; Mogą budować i tonować mięśnie, wzmacniać funkcje sercowo -naczyniowe i poprawić wytrzymałość. Jest to świetny sposób na spalenie kalorii, więc jeśli głównym celem jest utrata masy ciała, pomyśl o tym, aby uczynić ją częścią swojej zwykłej rutyny. Wioślarstwo jest również solidną alternatywą dla osób z problemami pleców i stawów, ponieważ niewiele obciąży te obszary, o ile używają dobrej formy do spalania kalorii, więc jeśli głównym celem jest utrata masy ciała, pomyśl o uczynieniu go częścią twojej zwykłej rutyny.

Najlepszy sprzęt domowy do każdego rodzaju treningu-maszyna eliptyczna

Maszyny eliptyczne były przedmiotem wielu debat na siłowni w całym kraju. Podczas gdy niektórzy puryści uważają, że bieżnia jest lepsza, istnieje wiele korzyści z poświęcenia czasu z eliptycznym . Na początek jest to trening niskiego wpływu; Ruch ślizgania pozwala osobom z problemami stawowymi i bólem pleców na potwierdzenie potu bez wyrzucania ciała. Ponadto eliptycy dobrze nadają się do wielozadaniowości, więc jeśli jesteś typem do czytania lub oglądania „Survivor” podczas ćwiczeń, jest to świetny dodatek do Twojej domowej siłowni . Chociaż ten model Sole Fitness jest drogowy, większość recenzentów przytoczyła, że ​​jakość jest warta kosztów. Fabryka sprzętu Ganas Gym specjalizuje się w motocyklach eliptycznych od 13 lat i sprzedawała je na całym świecie. Staraliśmy się zaoferować eliptyczne maszyny do zdrowia. Ganas MS Coco Liu

Świetne opinie z Timor East Timor Gym-Producent maszyn fitness Guangzhou

Dzięki siłowni Timoru Wschodnie wybrałem maszyny fitness Ganas! Klient przeszukał wielu chińskich producentów sprzętu fitness online, ale stwierdził, że GANAS jest najbardziej odpowiedni. Odkrył, że nasze maszyny siłowni są wyjątkowe, atrakcyjne i niedrogie. Wyraził zaufanie do naszej siły i wiarygodności. Życzę gimnazjum! A twoja satysfakcja jest naszą największą motywacją. Ganas MS Coco Liu Tel: 8613434225551

Jak podwoić skuteczność treningu bieżni

Twój trening na bieżni będzie tak skuteczny, jak to zrobisz. Jeśli utrzymasz powolny i okazały bieg, zobaczysz ograniczony postęp. Ci, którzy nigdy nie nacisną się na bieżnię , bardzo powoli spalą tłuszcz i nigdy tak naprawdę nie osiągną pożądanych rezultatów. Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą uzyskać skuteczność treningu bieżni : Trening sprintu-trening sprintu jest prosty: 30 sekund sprintu na pełną prędkość, a następnie od 60 do 90 sekund joggingu o niskiej prędkości. To coś więcej niż epicki trening cardio , ale pomaga także budować mięsień dolnej części ciała. Wrzuć co najmniej jeden dzień szkolenia ze sprintu na tydzień, aby maksymalnie wykonywać swoje treningi! Mając zaledwie 20 minut, spalisz więcej kalorii niż z 45 minutami joggingu.

Co sprawia, że ​​Ganas jest najlepszym bieżnią

Bieżniki to idealny sposób dla osób na każdym poziomie fitness i budżetu na bardziej regularne ćwiczenia i zdrowszą rutynę w ich życiu. Wkładając bieżnię w domu lub siłowni, otwierasz siebie, rodzinę i klientów na nowy świat możliwości ze swoim zdrowiem. Bieżnik to najłatwiejszy sposób na włączenie fitnessu do codziennej rutyny, a GANA jest numerem jeden z producentów zarówno domowych bieżni , jak i bieżni komercyjnych , ponieważ nasi klienci ufają naszemu produktowi w zakresie trwałości, funkcjonalności i technologii. Nasze wytrzymałe bieżnie są zaprojektowane ze stali komercyjnej dla maksymalnej trwałości. Maszyny te są idealne na siłownię lub sytuacje domowe z wieloma użytkownikami i będą trwać tysiące mil.

Ganas Fitness Sprzęt Warsztaty produkcyjne

Fabryka sprzętu fitness Gan Ganas , największy producent sprzętu fitness w południowych Chinach, którego zarejestrowany kapitał wynosi 50 milionów RMB, został założony w 2004 roku z GANAS jako marką. GANAS to marka dla pełnej gamy profesjonalnego sprzętu fitness . Jako znaczenie „wygranych” w języku hiszpańskim, śledzimy naszą misję „One City, One Ganas”. Sprzęt do GANAS został wyeksportowany do ponad 130 krajów i regionów na całym świecie od 2004 r. Powiększyliśmy fabrykę do 28 000 metrów kwadratowych, w tym warsztaty produkcyjne na dużą skalę, salę instalacyjną i wysokiej jakości. Ganas MS Coco Liu Tel: 8613434225551

Bezpłatny lokalny odbiór podczas Fair Fair-Gym Sprzęt Factory

Do naszych cenionych klientów, Coroczne targi kantonu nadchodzą. Podczas targów kantonu, od 15 października do 5 listopada, Ganas Gym Equipment Factory oferuje bezpłatną transfer do naszej fabryki. Współpracuj, aby odwiedzić naszą fabrykę i mieć tutaj dobre doświadczenie. Ganas Fitness Equipment jest najważniejszym dostawcą najwyższej jakości sprzętu do ćwiczeń w Chinach. Przez lata dostarczaliśmy wysokiej jakości sprzęt fitness wielu klubom fitness, gwiazdorskie hotele, szkoły, osoby, miejsca pracy i obiekty siłowni na całym świecie. Właściwe ćwiczenie wymaga polegania na certyfikowanym i odpowiednio dopasowanym sprzęcie do ćwiczeń. Jesteśmy profesjonalnym producentem, który produkuje maszyny siłowe , motocykle eliptyczne , bieżnie , rowery ćwiczeń i wiele innych. Ganas MS Coco Liu

Najlepszy rower spinowy-Banas Spin Rower Producent

Walk Spinning Trenout jest jednym z najpopularniejszych i zwykle bezpiecznych treningów. Spędziliśmy 13 lat, testując te różne obracające się motocykle dostępne na rynku i w rzeczywistości - większość z nich była do kitu. Po miesiącach badań opracowaliśmy jedne z najlepszych sugestii dotyczących rowerów spinowych, które są idealne dla wszystkich. Oto te, które naszym zdaniem mają wyjątkowe funkcje i wszechstronność. Każdy z nich oferuje wielkie poziomy oporu, które mogą zapewnić, że trening nigdy nie będzie nudny, gdy go użyjesz. Te motocykle na siłowni mają trwałość, na którą można polegać. Są solidne i dobrze zbudowane, więc nie

Gdzie kupić sprzęt do siłowni-producent sprzętu do siłowni china

Dzięki popularności fitness na siłowni coraz więcej osób chciałoby kupić sprzęt gimnastyczny od chińskiego producenta sprzętu do gimnastycznego . Czy wiesz, gdzie kupić sprzęt do siłowni w Chinach? Ganas Gym Fitness Sprzęt będzie najlepszym wyborem. Po pierwsze, w Ganas jest profesjonalny zespół projektowy, który jest zaangażowany w oferowanie najbardziej odpowiedniego projektu siłowni różnym siłowni, pomagając właścicielom siłowni osiągnąć to, czego chcą. Po drugie, Ganas ma bardzo silną linię produkcyjną z 13 -letnim doświadczeniem. 28 000 metrów kwadratowych, zaawansowane urządzenia i profesjonalny zespół produkcyjny ułatwiają wysokiej jakości i dużej ilości produkcji sprzętu do siłowni . Po trzecie, GANAS jest zawsze odpowiedzialny za produkty, naszą markę, a także naszych klientów. Postaramy się jak najlepiej rozwiązać każdy problem dla klientów, aby spełnić twoją satysfakcję. Podsumowując, oferujemy

Ganas dobrej jakości bieżki

GANAS dostarczają wszelkiego rodzaju bieżni, w tym wytrzymałe bieżni komercyjne , północne bieżnie i bieżnie domowe . Cała nasza bieżnia zapewnia innowacje na poziomie klubowym, niezawodną wydajność i wyjątkową wartość dla mniejszych obiektów. Dzięki wysokiej jakości pasa na tajwańskich AC i niemieckim pasie do biegania, każda z naszej bieżni ma łatwą w użyciu konsolę. Nasze popularne bieżnie zapewnia operatorom operatorom i wydajność optymalną niezawodność, wydajność i wydajność oraz niezrównane wyczucie i komfort dla ćwiczeń. Wszystkie nasze bieżnie są pod dobrą kontrolą i testowaniem jakości.

National Holiday Notart-Fabryka sprzętu GYMAS GYM

Do naszych cenionych klientów, Z powodu urlopu narodowego nasza fabryka będzie tymczasowo bez pracy od 1 października do 6 października 2017 r. Wrócimy 7 października 2017 r., Więc do tej pory będziesz mógł się z nami komunikować lub jakiekolwiek pilne sprawy, które możesz skontaktować przez 0086 13434225551. Zapraszamy, aby zostawić wiadomość lub wysłać nam e -mail na ky015@ky868.com. Odpowiemy Ci tak szybko, jak to możliwe. Dziękuję Ci! Ganas MS Coco Liu Tel: 8613434225551

Jak wybrać odpowiednią bieżnię domową

Wraz z rozwojem sportu i kondycji coraz więcej osób wybiera fitness w domu, a bieżnia jest pierwszym wyborem dla wielu osób. Na rynku znajdują się wszelkiego rodzaju bieżnie z różną ceną, co sprawia, że ​​wielu ludzi, którzy chcą kupić bieżnie, nie wie, od czego zacząć. Jak kupić bieżnię domową , już zdezorientowało wielu ćwiczeń. 1. Zarys i rozmiar Piękna bieżnia sprawi, że będziesz przyjemny i zachęci do więcej ćwiczeń. Kupując bieżnię domową, zwróć uwagę na wielkość bieżni, sprawdź, czy można ją umieścić w domu. 2. Moc silnika Można powiedzieć, że silnik jest duszą bieżni. Im większy silnik, tym wyższa stabilność będzie miał silnik, a jednocześnie, tym większy koszt produkcji, tym wyższy silnik. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni silnik. Silniki 1,5 KM lub 2,0 KM są odpowiednie do og�

20'Container Gym Equipment to Myanmar-Fabryka sprzętu GYMAS GYM

We wrześniu w Guangzhou jest bardzo gorąco. W wysokiej temperaturze fabryka sprzętu do fitnessu GANAS nadal ciężko pracuje nad produkcją sprzętu do siłowni, aby zapewnić terminową dostawę. W obliczu tak wielu zamówień we wrześniu zespół dostarczający GANAS stara się zorganizować sprzęt sportowy dostarczanie naszym klientom. A dzisiaj organizujemy sprzęt do siłowni 20 container w Yangon, Myanmar, który złożył zamówienie na sprzęt do siłowni komercyjnej miesiąc temu. Dzięki za zaufanie naszego klienta z Myanmaru. Ponieważ nasi klienci są na całym świecie i wszyscy są do nas zaufani, obiecujemy zaoferować terminową dostawę i najlepszy sprzęt fitness . Satysfakcja klientów jest dla nas najważniejsza.

Produkcja sprzętu do fitnessu Ganas Gym

Chociaż inspekcja środowiska w Chinach, fabryka sprzętu do fitnessu Ganas siłowni nadal tworzy każdy efekt w celu produkcji sprzętu do siłowni dla naszych klientów i dostarczania ich na czas. Ganas to 13 -letnia fabryka sprzętu do siłowni, która utrzymuje silną zdolność produkcyjną. Dzięki profesjonalistom i pracowitym zespołowi produkcyjnym jest GANAS, zawsze produkujemy sprzęt do siłowni najlepszej jakości i na czas dostarczamy sprzęt fitness dla naszych klientów. W obliczu setek zamówień nasz zespół produkcyjny zachowuje rygorystyczne i profesjonalne podejście, aby upewnić się, że każdy sprzęt ma najlepszą jakość, a także luksus. A dział kontroli jakości skrupulatnie sprawdzi sprzęt. Pracujemy dzień i noc, aby wyprodukować najlepszy sprzęt do siłowni , aby zaoferować je naszym klientom na czas. Obiecujemy najszybszą dostawę!

Znaczenie treningu siłowego dla kobiet

Obiekty fitness na siłowni mogą zaspokoić potrzeby różnych treningów. A jakie korzyści mogą uzyskać kobiety z siłowni , zwłaszcza treningu siłowego ? Po pierwsze, sprawność na siłowni może zwiększyć siłę mięśni i złagodzić codzienne zmęczenie prac Podczas treningu siłowego na siłowni kobiety mogą zwiększyć maksymalne obciążenie 30–50%, co ułatwia im uniknięcie kontuzji podczas robienia czegoś trudnego. Po drugie, sprawność na siłowni może spalić tkankę tłuszczową i zwiększyć mięśnie. Jedno badanie wykazało, że kobiety, które trenują siłę przez kolejne dwa tygodnie na siłowni co 2-3 razy, można zmniejszyć o 1,6 kg tłuszczu i „produkcję” prawie 1 kg mięśni. Ponadto mięśnie uzyskane przez ćwiczenia będą nadal spożywać kalorie, 500 gramów mięśni codziennie spala 35 do 50 kalorii. A ogólne ćwiczenia aerobowe nie jest w stanie osiągnąć tego efektu.

Sprzęt fitness Ganas w Zjednoczonych Emiratach Arabskich

Guangzhou Ganas Fitness Equipment jest największym producentem sprzętu fitness w południowych Chinach, a sprzęt do siłowni został wyeksportowany do ponad 130 krajów i regionów na całym świecie od 2004 roku. GANAS jest doskonale zintegrowany innowacyjny sprzęt fitness z naukowymi usługami fitness. I otrzymaliśmy pozytywne opinie od ZEA. Siłownia w Zjednoczonych Emiratach Arabskich uważa, że ​​nasz sprzęt sportowy jest idealny do przyciągania ćwiczeń. I chcieliby współpracować z nami na kolejną siłownię. Dzięki za zaufanie! Sprzęt fitness Ganas na siłowni zawsze dąży do perfekcji w każdym produkcie. Styl, materiał i produkcja itp. Wszelkie maszyny fitness są odpowiednio testowane i uzyskują doskonałą reputację od klientów na całym świecie.