Maszyna treningowa siłowa do centrum siłowni

Maszyna Triceps jest specjalnie zaprojektowana do celowania i rozwijania mięśni Triceps Brachii znajdujących się z tyłu górnego ramienia.

Funkcja:

Siedzenie regulowane na wysokość pomocy gazowej;

Połączony uchwyt z systemem adaptacyjnym;

Fizjologiczna krzywa obciążenia z CAM połączoną z dźwignią;

Zostanie wspomagane przez gaz.

przeciwwagę w celu zresetowania pustego obciążenia dźwigni ćwiczeń.

Szerokość: 135 cm

Długość: 165 cm

Wysokość: 145 cm

Waga: 175 kg

Maksymalne obciążenie: 110 kg

Korzyści z maszyny Triceps

Izolacja : w szczególności celuje w triceps, umożliwiając skupione zaangażowanie mięśni.

Stabilność : Maszyna zapewnia ścieżkę z przewodnikiem, pomagając zachować właściwą formę i zmniejszyć ryzyko obrażeń.

Kontrola : Pozwala na kontrolowane ruchy, które mogą być korzystne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych podnośników.

Przerost mięśni : skuteczny dla wzrostu mięśni ze względu na zdolność do wykonywania skoncentrowanych i kontrolowanych powtórzeń.

Wskazówki dotyczące skutecznego użycia

Rozgrzewanie : Zawsze zacznij od odpowiedniego rozgrzewki, aby zwiększyć przepływ krwi do mięśni i przygotować stawy.

Utrzymuj właściwą formę : Trzymaj łokcie blisko ciała i stacjonarne, aby upewnić się, że triceps wykonują całą pracę.

Kontrolowane ruchy : Skoncentruj się na powolnych, kontrolowanych ruchach, aby zmaksymalizować zaangażowanie mięśni i uniknąć stosowania pędu.

Oddychanie : wydech, gdy dociskasz uchwyty i wdychasz, gdy wracasz do pozycji początkowej.

Przeciążenie progresywne : stopniowo zwiększaj wagę, gdy twoja siła poprawia się, aby kontynuować kwestionowanie tricepsów i promowanie wzrostu mięśni.