Ellipical vs. Rower ćwiczeń - jaka jest różnica

Maszyna eliptyczna i maszyna do roweru ćwiczeń to aerobowy sprzęt do fitness, wszyscy mogą osiągnąć cel poprawy funkcji krążeniowo -oddechowej, zmniejszenia tłuszczu, ale zrozumienie różnic dwóch urządzeń do siłowni pomoże ci lepiej określić, które rozwiązanie jest dla Ciebie najlepsze.

Odkrywanie eliptycznego

Maszyny eliptyczne są wyjątkowe, ponieważ pozwalają ci pracować na nogach i ramionach, jednocześnie poprawiając cardio. Aby użyć maszyny eliptycznej, po prostu stoisz w pozycji pionowej i trzymasz uchwyty. Następnie przesuwasz podnóżki tam iz powrotem, ciągnąc i pchając uchwyty rękami.

Możesz położyć większy nacisk na ręce lub nogi w ramach rutyny treningowej. Lub, jeśli wybierzesz, możesz całkowicie uwolnić uchwyty podczas pracy na mięśniach nóg i angażować mięśnie rdzeniowe poprzez równowagę.

Maszyny eliptyczne zazwyczaj są wstępnie zaprogramowane z różnorodnymi procedurami treningowymi, które pozwalają ukierunkować różne cele fitness. Podczas gdy niektóre programy kierują tętno w celu spalania kalorii, inne dostosowują opór symulacji wzgórz lub innych czynności w celu wypracowania różnych grup mięśni.

Szybując stopy w pozycji wstecznej lub dostosowując ciało na różne sposoby, takie jak kucanie podczas treningu, możesz dalej celować w dodatkowe grupy mięśni.

Odkrywanie rowerów ćwiczeń

Jest faktycznie stosowany w tradycyjnym ruchu na rowerach ćwiczeń, stacjonarny, jako bardziej tradycyjny sprzęt fitness dla domów i firm. Według różnych metod jego oporu można podzielić na inną nazwę.

Takie jak odporność na wiatr na stacjonarnym rowerze, kontrola magnetyczna na stacjonarnym motocyklu, odporność na płyn itp., Na rowerze stacjonarnym ze względu na jego opór można dostosować na roweru stacjonarnym, aby kontrolować rytm zgodnie z jego lubią, zwykle lubią dla młodych i starych.

Jesteśmy dostawcą sprzętu do siłowni, jeśli chcesz kupić sprzęt na siłownię, skontaktuj się z nami