 StartAktualności IndustryJak rozróżniać sprzęt do ćwiczeń aerobowych i beztlenowych

Jak rozróżniać sprzęt do ćwiczeń aerobowych i beztlenowych

2023-07-03

W dzisiejszych czasach fitness staje się coraz bardziej popularny, a coraz więcej rodzajów sprzętu do ćwiczeń . Jak wybieramy odpowiedni sprzęt do ćwiczeń na siłowni? Tutaj producent sprzętu do ćwiczeń GANAS dzieli się dwoma głównymi rodzajami sprzętu do siłowni. Istnieją głównie dwa rodzaje sprzętu do ćwiczeń na siłowni: sprzęt aerobowy i sprzęt beztlenowy. Jak odróżnić sprzęt aerobowy i sprzęt beztlenowy?

Aerobowy sprzęt do ćwiczeń na siłowni jest rodzajem gładkiego oddechu o niskiej intensywności i długim czasie trwania. Dzięki ciągłym lub powtarzającym się czynnościom można to ukończyć w określonym czasie. Ilość ćwiczeń. W całym sprzęcie ćwiczeń możemy sprawnie zakończyć proces oddychania, tylko powolny i szybki oddech.
Na przykład: bieganie, pływanie, pływanie, pomijanie, aerobik, jazda na rowerze, wspinaczka itp. Sprzęt fitness, który jest zgodny z nim: bieżni, motocykle ćwiczeń, maszyny eliptyczne, rowery spinningowe, maszyny wspinaczkowe i maszyny wiosłowe. Te urządzenia fitness należą do sprzętu aerobowego. .
exercise equipment

Tak zwany beztlenowy sprzęt fitness można interpretować jako ćwiczenia o wysokiej intensywności, ciągłej segmentacji. Sprzęt do ćwiczeń fitness nie może ukończyć normalnych ćwiczeń oddechowych w określonym tempie, takich jak profesjonalny trening siłowy, hantle, sztangi i wyciski na ławce. Sprzęt do siłowni będzie na ogół wyposażony w profesjonalny sprzęt do sprawności siły: naciśnięcie, crossover kabla, maszyna Smith, Multi Station, klatka piersiowa i inne profesjonalne maszyny wytrzymałościowe.
Aerobic Fitness Equipment jest główną rolą fitness, a ćwiczenia beztlenowe są główną rolą kształtu ciała, ogólnym programem fitness jest ćwiczenia aerobowe z ćwiczeniami beztlenowymi, aby osiągnąć cel sprawności fizycznej.
Ludzie, którzy nie ćwiczą, często mają ból pleców i bolesność mięśni w miejscu ćwiczeń. Jest to spowodowane akumulacją kwasu mlekowego i zwykle znika w ciągu kilku dni.
exercise equipment

Producent sprzętu do ćwiczeń GANAS specjalizuje się w pełnym sprzęcie siłowni, w tym sprzęcie aerobowym, sprzęcie beztlenowym i nie tylko. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o naszym sprzęcie!

Poprzedni: Jak wybrać dobrej jakości sprzęt fitness na siłowni

Następny: Ile budżetu potrzeba, aby otworzyć siłownię-producent sprzętu do gimnastyki