Wskazówki, jak uniknąć niewłaściwej kondycji/GANAS GYM Equipment

Trening ze sprzętem do siłowni jest dobrym sposobem na utrzymanie zdrowia. Oto kilka wskazówek, jak uniknąć złej kondycji.

Pamiętaj, żeby nie

1. Rhydrating z napojami sportowymi

Jeśli wierzyć w szum marketingowy, powinniśmy pić napoje sportowe przed treningami i po nim, ale często są one pełne cukru i dalekie od zdrowego. Przeciętny gimnastyk z pewnością ich nie potrzebuje.

„Wiele napojów sportowych zawiera nawet dwie trzecie cukru napojów gazowanych”-powiedział Lambert The Independent, dodając, że woda, oprócz dobrego posiłku przed i po treningu, idealnie cię nawilży.

2. Biorąc suplementy do składników odżywczych

Chociaż czasami ważne dla osób o określonych schorzeniach, suplementy nigdy nie powinny zastępować prawdziwej żywności.

3. Przecenianie, ile kalorii spaliłeś

Wiele osób cofnęło całą ciężką pracę, którą wkładali na siłownię, zjeżdżając później ogromny, niezdrowy posiłek. Ćwiczenia nie ładują magicznie ładować twojego metabolizmu.

„Badania regularnie pokazują, że zarówno ludzie normalni, jak i nadwagi mają tendencję do przeceniania liczby kalorii, które spalają podczas ćwiczeń” - mówi Lambert.

Trening, aby zachować sprawę, to długa droga. Dzięki sprzętowi treningowi Ganas na siłowni będziesz mieć szczęśliwy i skuteczny czas ćwiczeń.

Skontaktuj się z Ganas MS Coco Liu

Tel : 8613434225551

E -mail: ky012@ky868.com

Adres: nie. 15, Huasheng North Road, Xicheng Industrial District, Renhe Town, Baiyun District, Guangzhou, Guangdong, Chiny