StartAktualności IndustryDlaczego trening siłowy należy odbyć przed ćwiczeniami aerobowymi

Dlaczego trening siłowy należy odbyć przed ćwiczeniami aerobowymi

2023-07-03
siłownia trening siłowy trening treningowy ćwiczenia aerobowe

Celem treningu siłowego jest zwiększenie mięśni. Niezależnie od tego, czy chcesz mięśnie w swoim sercu, czy nie, musisz zaakceptować „mięsień”, który może pomóc w spożyciu „potwora” ciepła, ponieważ co 1 kg mięśni, w stanie spoczynku, może spalić co najmniej 30 Kalorie kart. A siła treningu dużej sprawności fizycznej polega na zapewnieniu, że trening mięśni ma dobry wpływ. W przypadku mięśni szkieletowych wiele sprawności fizycznej znajduje odzwierciedlenie w potrzebie posiadania wystarczającej ilości rezerw glikogenu mięśniowego. Glikogen mięśni jest rodzajem cukru w ​​komórkach mięśniowych rezerw energetycznych, szczególnie dla ruchu mięśni, szczególnie bez tlenu ruchu mięśni w celu zapewnienia energii.
gym workout equipmentgym fitness equipment
Umieść trening siłowy z przodu, aby zapobiec wystąpieniu kontuzji sportowych. Czy możesz sobie wyobrazić człowieka, który ukończył maraton, aby popchnąć sztangę? W przypadku upadku fizycznego siła treningu jest łatwa do prowadzenia do obrażeń sportowych i incydentów bezpieczeństwa. Ćwiczenia aerobowe są inne. Na przykład ćwiczenia aerobowe czasami prawie nie podlegają świadomości, ale podświadomie podnoszenie nóg, poruszają się jak ruch mechaniczny, podczas gdy siła treningu zawsze wymaga wysokiego stężenia energii.
gym workout equipmentgym fitness equipment

Trening siłowy może poprawić poziom hormonu wzrostu. Po kilku grupach wyczerpującego treningu siłowego można znacznie poprawić wydzielanie przysadki hormonu wzrostu.

fitness equipment fitness equipment



Poprzedni: GANAS GYM TRANSUTOUT WARTOUNT OTRZYMAJ DOBRE INFORMACJE Od klientów Tajlandii

Następny: Wskazówki dotyczące fitness na siłowni

StartAktualności IndustryDlaczego trening siłowy należy odbyć przed ćwiczeniami aerobowymi

Dom

Product

Whatsapp

O nas

Zapytanie

We will contact you immediately

Fill in more information so that we can get in touch with you faster

Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.

Wysłać