Wskazówki dotyczące fitness na siłowni

Wskazówki dotyczące fitness na siłowni

W dzisiejszych czasach fitness na siłowni staje się ważną rolą w życiu coraz większej liczby ludzi. Oto kilka wskazówek na temat fitness na siłowni .

Zamiar

Przede wszystkim musimy wiedzieć, dlaczego ćwiczysz. Ludzie mają dwa ogólne cele: być cienkim lub stać się silnym.

Wskazówki: Na początku ćwiczeń powinieneś pomyśleć o tym, dlaczego chcesz ćwiczyć i ile wysiłku i potu jesteś gotowy ból. Fitness pochodzi z wytrwałości.

Oznacza

Dwa rodzaje: zmniejsz tłuszcz i zwiększ mięśnie. Utrata masy ciała można przeprowadzić sam, a mięsień musi być wraz ze zmniejszeniem tłuszczu. Mięśnie wszystkich są tyle samo, a sposób, w jaki się rozwijają, robi różnicę. Zatem ograniczenie tłuszczu jest bardzo ważne.

Wskazówki: Zasadniczo normalna zawartość tłuszczu osoby wynosi około 15%. Zawartość tłuszczu sportowca NBA, która ma oczywiste mięśnie, wynosi na ogół poniżej 7%, a kulturystyki wynosi na ogół około 3%.

Trening na siłowni

Korzyści z treningu na siłowni:

1) Bardziej wydajne: na przykład, jeśli chcesz trenować biceps i triceps , praktyka DIY będzie trudniejsza, podczas gdy może być bardziej wydajna w przypadku sprzętu do siłowni .

2) Bezpieczniejsze: trening na siłowni opiera się na profesjonalnym sprzęcie fitness , zmniejszając prawdopodobieństwo obrażeń.

3) Bardziej zmotywowany: na siłowni zobaczysz wielu energicznych ludzi, którzy dadzą ci motywację. Trener fitness zaoferuje profesjonalny przewodnik i możesz zająć się sobą ze swoim partnerem.

GANAS GYM Fitness Sprzęt

Sprzęt fitness Ganas Gym jest profesjonalny, luksusowy i trwały - najlepszy wybór na siłownię, fitness, zdrowie i dla Ciebie!